w domu walki

poprzez podstawy rozumie sie doświadczenie ze sztuk walki(nawet z jednej). Takie rzeczy jak kondycja czy wyglad(sylwetka) mozesz sobie w domu samodzielnie nabyć. Mozesz się też porozciagać,ale niestety techniki walki sam się nie nauczysz. O ile mozesz gdzieś podpatrzeć na jakimś filmiku pewne rzeczy to niestety wielu rzeczy na instruktażówkach [...]

[...] robisz że 2-3 tygodnie Ponadto w jednym z tematów dawaliśmy Ci rady jak zbijać wagę ale Ty nadal nie słuchasz i jesz te swoje śmieciowe żarcie. Trolla sobie poszukaj ale w domu...Siedź na pinezkach i spinaj dalej...Po drugie jest to jabłczan kreatyny a nie mono.Po trzecie kreatyna nie jest tylko na mase lecz również w celu poprawienia siły i [...]

Biegaj chociaz rano kolo 20 minut, zeby cialo caly czas mialo jakis (umiarkowany wysilek). W domu mozesz tez robic 3-4 rundy walki z cieniem (bez dodatkowego obciazenia).

[...] z nas odbiega smakiem od standartow:-) Kaszmirko miska juz nie tak owocowa. Chyba nasycilam sie fruktoza bo cos juz zaczyna mnie odrzucac. Jestem na urlopie i siedze w domu. Mialam wziac sie za siebie ostro ale cos mi zaczynaja rece opadac na brak efektow. Chodze glodna nie chudne jem wiecej tez nie chudne. Cwicze nie chudne, siedze nie [...]

[...] licze. Mam straszny ciag na tluszcz. Wcinam smalec gesi, oliwe, olej kokosowy, masło}:-( Cwicze co by nie zesztywniec. Nie wracam jeszcze do regularnych rozpiskow bo mam remont w domu i szkoda zawracac Wam jeszcze glowe bo i tak nie bede miala czasu na regularny trening i liczenie miski. Zglosze sie do dalszej walki jak juz ogarne caly bajzel8-)

Właśnie obejrzałem tę galę... niestety nie mam w domu szybkiego internetu i musiałem poczekać do dzisiaj... Jodan: - co do uwsteczniania się CC - jeśli będzie tak jak chce Mirko, czyli powrót na Shockwave 2007, to nie ma chyba problemu. Nie rozleniwi się do tego czasu. Co do uwsteczniania się, widzę tylko jedno zagrożenie - w UFC HW nie ma w [...]

[...] dotyczy KAZDEGO sportu. Piłkarz, koszykarz, siatkarz-kazdy moze zrobic sobie krzywdę podczas uprawiania sportu. Jezeli kogos to odstrasza-niech siedzi sobie spokojnie w domu. Jego sprawa. Kazdy sport zespołowy, kontaktowy pociąga za sobą ryzyko urazu. Trzeba cwiczyc z głową-zeby takie ryzyko zminimalizować. A wypadki losowe-za taki mozna [...]

[...] celu jakim jest, obrazowo mówiąc "przekształcenie w wojownika". W tym kontekście siłownia była i będzie tylko dodatkiem. Ćwicznia siłowe (czy to na siłowni czy w domu) wykonuję od 12 lat - rzuciłem wtedy judo i shotokan, które trenowałem od 3 lat po czym przeszedłem swój okres "zauroczenia" siłownią i kiedy po 4 latach siłki [...]

[...] i Kanadzie. To jest wyjątkowe wyzwanie. Chciałbym oczywiście triumfować w tych imprezach. Co pan będzie robił po łódzkich zawodach? - W przyszłym tygodniu będę u siebie w domu... łapał złodzieja. ?! - Kręcimy program rozrywkowy, w którym złodzieje mają mnie okraść, a ja mam zrobić wszystko, żeby im się to nie udało. Już się do tego [...]

[...] treningu kolejne uzupełnienie płynów,piję także odżywkę wysokobiałkową hi-teca i biore kreatynę i aminokwasy również hi-teca.Dla lepszej regenracji wchodzę też do sauny.A w domu biorę Glutaminę i zastrzyki B12,B6 i cocarboxylasę. Obecnie ćwiczymy codziennie.Czasami zdarza się,że po treningu siłowym robimy tylko trening w parterze,natomiast na [...]

[...] Ważne jest wypuszczenie barku, skręt tułowia, bioder, nóg. To wszystko łączy się w siłę uderzenia + ogóla masa czy też masa samej ręki. Co do walki na ulicy... Trenowanie w domu uderzeń nic Ci nie da. Głównym plusem trenowania sportów/sztuk walki w odniesieniu do ulicznych walk jest fakt sparingów. Oswajasz się z bólem, nabierasz doświadczenia i [...]

Sztuki walki ćwicze około 3 miesięcy, a takie ćwiczenia w domu to już od pół roku będzie. Treningi mam 3 razy w tygodniu, w poniedziałek godzine i 15 minut, w środe mam 2 godziny ponieważ chodze jedną godzine na bjj o 19 i potem godzine na k1, w piątki mam 2 godziny najpierw godzine wytrzymałociowo-silowej a potem k1. W domu ćwicze miedzy [...]

[...] kto ma mniej zajęć od gimnazjalisty z 1 klasy, chcieć to móc Jak narazie robie dziennie 30 brzuszkow i 30 pompek Mało Jak uwazacie czy warto uczyc sie stylow uderzanych w domu(pokoju) Warto? najpierw się zapytaj czy samemu w domu się da tego uczyć, jak się dowiesz to zrozumiesz że twoje pytanie nie ma sensu Od dziecka chcialem zapisac sie na [...]

[...] Do przerobienia są 3 formy ręczne, manekin, miecze motylkowe, długi kij, chi sao, chi gerk i aplikacje. A teraz z pkt widzenia uczestnika, który nie ma z kim ćwiczyć w domu, nie ma go kto korygować, a na podstawie dvd, które dostanie po warsztatach wyrabia sobie głownie złe nawyki i utrwala błędy. Pytanie: kiedy i jak weryfikujecie postępy [...]

[...] Ups muszę się zacząć ukrywać :P Nie chce się wtrącać, ale za tobą goni metodyka nauczania. W postach do Yanga, pisałeś że trening to minimum, potem codziennie po 2 godz, w domu albo coś podobnego, Zawsze możesz dokładnie przytoczyć co napisałem - bo coś podobnego nie nie to samo teraz uparłeś się na analizy. ,,Co może analizować osoba [...]

[...] ten krzyz nie boli ale mam takei uczucie jak by mnie cos uwierało, aczkolwiek nie jest to na tyle uciazliwe... a co do wady to chyba nie mam (tzn tak przypuszczam) bo cwicze od roku (ale pierw w domu: drazek, pomki itp) po jakis 8 mc cwiczen zaczol mnei krzyz bolec. Co co sztuk walki to kolega mi polecal krav mage(chyba tak si episze:P )

[...] łeb czaszkę-taki twardy jest łeb. Kiedyś mówili,że ludzki łeb jest twardy jak kokos jakiegos rodzaju i potrzeba większy nacisk by go zmiżdżyć. Miałem kiedyś taki kokos w domu i nie wyobrażam sobie żebu człowiek mógłby go rozłupać z samej ręki. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 17:02:02 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 [...]

Trenuje w sekcji po pierwsze ;) a po drugie mam dosc postów typu , jak trenowac w domu bo nie mam mozliwosci dojazdu do klubu czy cos w tym stylu . A Gosciu pokazuje podstawy , stójke , poruszanie się , zmyłki itp , do tego nie potrzeba sekcji , chociaż wiadomo że lepiej jest isc do klubu i tam nauczyc sie podstaw ale czytajcie dokładnie mój [...]

[...] triceps. Do treningów obwodowych do Karate jest już potrzebna jakaś sala większa, gdzie masz worek, możesz skakać na skakance itd. a Ty jak rozumiem chcesz to wykonywać w domu więc raczej nie masz takich możliwości. Żaden trening w domych warunkach obwodowy typu, pakowanie sztangą na bicka czy barki podobnie hantle nic Ci nie da do walki, [...]

[...] chciałem prosić kogoś o ułożenie mi planu na masę gdyż sam nie mam pojęcia jak to zrobić specjalnej diety nie mam ale na pewno mało nie jem i mysle ze zdrowo sie odżywiam, w domu dysponuje jedynie sztangą 20 kg i drążkiem trenuje tez sztuki walki 1,5 roku lecz teraz nadchodzą wakacje i bedzie przerwa więc chce zrobić z 10 kg masy proszę o pomoc ! [...]